na wakacje

U mnie co roku w Ustce na wakacje sa Osobiscie to kłade lache na te sztuczne ognie bo jakos te pokazy sa nudne patrzac na inne kraje

http://nasza-klasa.pl/profile/31616881/gallery/album/2/11 koleś pisał u kogos w profilu ze wie że na wakacje sie rzeźbi ale on na omie bd lecial

a co mnie to ze mnie wiara namawia ? %-) A co mi da to ze bede wycięty na wakacje? %-) Jak dla mnie nic fajnego, mogę przestać jeść i będe mial 75kg na żyle, ale po co mi to %-) Darek - ano widzisz, wlansie ze nie :-P

i chvj z tym ja i tak nie mam laski a na wakacje ide do roboty bo trzeba zarobic na diete :D

waga na czczo po toalecie 92 8-), 2 tyg temu 89.5. Shit jest szansa że na wakacje wyrobie się do setki %-)

Cisnij, forma na wakacje musi byc ;d;d

jeszcze tylko 4kg do zgubienia, a potem masa ponad wszystko do 110, a może i więcej chce dojść na wakacje będe pewnie troche spasiony, a chvj z tym

może i macie racje...kupie sobie może scorcha i pare saszetek NOX pump przemyślałem troche wszystko i nie chce sie zalać na wakacje za bardzo

no dudi życzę jak najmniejszego %BF a reszcie..żeby wam w końcu nie było kości widać i jak najlepszej formy na wakacje postanowiłem zejść z BF do 9-10% i nie obchodzi mnie to jak wymiary polecą pewnie zostanie ze mnie z 80-85kg Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-04-10 22:11:40

Co byś nie robił to na wakacje i tak nic z tego nie będzie.Wyglądasz jak byś na siłce nigdy nie był

Co byś nie robił to na wakacje i tak nic z tego nie będzie.Wyglądasz jak byś na siłce nigdy nie był O k*rwa, mocne słowa :-)) ale dziękuję za krytykę Kubo ;-)

[...] 36cm Obwód klatki 101cm Obwód Pasa 84cm Wyciskanie leżąc 80kg MC nie mierzone Przysiad 6x 90kg Aktualnie jestem od około miesiąca na redukcji w celu zarysowania brzucha na wakacje. Co myślicie o aktualnej "formie" jeśli można to tak nazwać? %-) http://images64.fotosik.pl/792/f46adf7e111f5c07.jpg [...]

nad czym pracujecie na wakacje? a) masa b) redukcja c) wytrzymalosc d) dynamika e) wyniszczanie organizmu ja robie mase. 15min od wypicia drina ze stymulantami mija a mnie juz trzesie całego i brzuch boli. shiet, co dodają do tego xtreme stacka, myslalem ze dalem odpowiednio niską dawke abym nie umarł jade na trening. pozdrawiam

[...] Przysiady Mc na prostych Wycisk na barki Podciąganie sztangi do brody Wiosłowanie Seri: 7 Ciężar: 30kg Przerwy: 100s Potliwość 3/5 KILKA SŁÓW Waga : 73.5 kg Wyjazd na wakacje mam za 7 tygodni, więc do tego czasu powinno zejść do 70kg, odpocznę tydzień, i zabiorę się za masę. Suple na cykl trzeba zamówić + troche spalacza bo się kończy. [...]

[...] Ostatnie zdjęcia są na stronie 111 (nie wiem skąd się tam wzięły takie obwody ramion %-)), było kiepsko, teraz jest chyba nieco lepiej, do maja będzie dobrze, a na wakacje będzie kosa ;-) Zobaczę czy będę miał gdzieś te białka w dobrej cenie, miałem ostatnio okazję zarobić trochę grosza. Albo kupię 150 kapsułek mono i zrobię sobie mały [...]

Witam i o zdrowie pytam. Nie jedźcie na wieś na wakacje, za dużo pijaństwo. Już wole sobie siedzieć spokojnie w mieszkaniu i coś pomachać nogami, porozciągać się, poćwiczyć. Na szczęście jutro wracam

w przyszłym tygodniu to dramat będzie Shoo jedzie na obóz, ja mam półtoratygodniowy urlop, Kamiru wybywa na wakacje... ciekawe kto będzie pilnował wszystkich spamersów

[...] nerek itd. Chyba jest ok. Ale sie zastanawiam czy jest ok czy moze jednak nie.Fakt ze w ciagu chyba 3 tyg.przybralem okolo 6kg.Wygladalem juz ladnie. Pozniej wyjechalem na wakacje i w miedzy czasie bylem chory itp i spadla polowa(z tym trzeba sie liczyc,wiem to).Takze mialem okolo miesiaca przerwy.Po tym czasie znowu zaczalem pomalu wwchodzic [...]

Dziś trening wszedł bardzo ładnie, z niczym nie było problemów, w martwym znowu dołożyłem, z czego jestem bardzo zadowolony, 200 kg do wakacji brzmi całkiem realnie, celem na wakacje jest też wycisnąć chociaż 95 kg w serii na ławeczce, też myślę, że są szansę %-) Trening z dnia 04.01 Podciąganie z gumą x8x6x5 MC 140x5x5x5 145x5x3 WL 77,5x5x5x5x5x5 [...]

[...] trening siłowy......hmmm....Pokaż ten ACT. Tylko kwestia małej oponki,chciałbym ją zrzucić,lecz może wypiszę w punktach moje pytania: 1)Czy aby osiągnąć ładną rzeźbę na wakacje 2008 muszę najpierw zrzucić oponkę,a następnie ćwiczyć,czy można to jakoś "zastąpić"...masę->suchą masą? Kwestię rzeźby, masy regulujemy dietą. A [...]